dla laika

Masz kosmiczna ilosc czasu, jesli bedziesz w stanie regularnie trenowac na plywalni, mysle ze spokojnie jestes w stanie zrobic czas 41 sekund. Zaczynalem bodaj 3 miesiace temu plywanie kraulem od niemal zera - powiedzmy ze to co soba reprezentowalem z grubsza przypominalo kraula. Teraz, po 3 miesiacach mysle ze spokojnie poplynalbym zakladany [...]

Cynik75 sa ludzie co zrozumieli bo chcieli zrozumieć M.in. Puar dla wielu to o czym pisze to nowość i musi się oswoić ale podaje gdzie co znaleźć i od kogo pochodzi cytat i jaki filmik. To ty twierdzisz ze wszyscy się mylą pomimo przytoczonych argumentów i wypowiedzi ludzi którym mógłbyś co najwyżej buty pastowac, ty uważasz ze ludzie uznani w [...]

[...] laika. Czy ćwicząc splitem można skrócić czas cyklu tzn.: Pon: klatka biceps Wt.: Plecy triceps Śr. Nogi barki Czw. Wolne. Pt. Klatka biceps Sb. Plecy triceps Nd. Nogi barki pn. Wolne Itd. Ewentualnie jaki to miałoby wpływ na ciało? Wiem że potrzebna jest regeneracja i tutaj dla danej partii mięśni skracam ją z 7 dni do 4. Czy ma to sens?

ja pierdykam jaka forma jak na mase... szczerze mowiac to szkoda miesa zeby zbijac az 20 kg bo dla mnie jako laika to maks 10kg do zrzucenia lacznie z diureza. kiedy planujesz przeskoczyc do ekstremalnej bo w klasyku juz raczej nie ma czego szukac.

[...] nieekonomiczna. Tak jak oxa z resztą... Krzabr, nie dziw się że oxa i proma są do siebie chemicznie podobne, bo na tym powstawanie leków się opiera, aby robić coś nowego, na podstawie małych zmian w starych i udanych odkryciach. Większość koksu jest dla oka laika barzo podobna wzorem chemicznym do siebie. Tak jak z resztą Cholesterol do teścia

[...] klatki, jednak "mój" trening bardziej podziałał na moją klatkę. I nie piszę tego żeby udowodnić swoje racje tylko tak naprawdę jest. Wracając do tematu Laika, Antku widziałem filmiki z twojego treningu, i jak dla mnie twój wygląd, ani twój trening nie robi na mnie żadnego wrażenia, co za tym idzie twoje uwagi tym bardziej nic dla mnie nie znaczą.

[...] podziałał na moją klatkę. I nie piszę tego żeby udowodnić swoje racje tylko tak naprawdę jest. Wracając do tematu Laika, Antku widziałem filmiki z twojego treningu, i jak dla mnie twój wygląd, ani twój trening nie robi na mnie żadnego wrażenia, co za tym idzie twoje uwagi tym bardziej nic dla mnie nie znaczą. Te osobiste wycieczki sobie daruj. [...]

[...] funduszy. i tak np. każdy trener musiałby zmieścic sie w kwocie 700 złoty na miesiąc. Bezstrone jury oceniłoby po miesiącu, dwóch czy trzech postępy dane pary :) Nagroda: dla trenera - tytuł Najlepszego Trenera SFD dla gościa - 1 miesiac, 2 lub 3 pod okiem swojego trenera czyli de facto to co miał do tej pory ;) Bo dla takiego laika jak ja [...]

[...] to doskonale po biegu na 1000m gdzie daje ciała konkretnie, 2 tyg. temu miałem trening ostatnio teraz nie ma czasu by pobiegać bo inne treningi mam i niewiele zostaje czasu dla siebie w sumie to nic, jedynie to moge sobie w niedziele pobiegać lub sobote. Więc kurde nie jest tak wszystko pięknie ładnie że się wszystko układa i leci do przodu, [...]

Jestem świeżo po obejrzeniu walki. Od razu zaznaczam, ze znawcą boksu nie jestem, oglądam raczej większe pojedynki Polaków. Jak dla mnie to tragedii nie ma. Myślę, że przy ocenie Tomka trzeba wziąć pod uwagę m.in. to, że to jego pierwsza walka z przeciwnikiem o takich warunkach fizycznych, więc brak doświadczenia w tej sferze na pewno zrobił [...]

Dzięki :-) No właśnie, z tym chodzeniem... Trochę chaotycznie będzie ale muszę to z siebie wyrzucić. Wygląda to tak jakbym zjadał węglowodany, te z kolei póki krążą w krwioobiegu zużywane są na bieżąco a to co nie zdąży się zużyć odkładane jest jako tkanka tłuszczowa z której to tkanki korzystam i w robocie i na treningach. Tak jakby moje mięśnie [...]

[...] dwoch co sie wypowiadalo zaraz po mnie: troche wyrozumialosci chlopaki.. anield: to ze miesnie sa napompowane znaczy tylko, ze w ciagu cwiczen pompujesz krew do miesni.. dla przykladu - jakbys mial sie tylko "napompowac", wzialbys sztangielki po 10 kg i przecwiczyl nimi cale cialo - tez by Ci sie miesnie napompowały moja rada: jak [...]

[...] czy ruska mete,wiec nie mam do Biggera urazy. Ale swoich pogladów nie zmienie.Chyba że sam sie przekonam że warto ciągnac kretke przez 8-12 tygodni i ze jej działanie nie osłabnie.. Pozdro. Sog dla Bulmastifa. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Tylko upiec to, aby z zewnatrz było chrupiące, w środku plynne, a w samiutkim środku zachował sie twardy kawałek czekolady to juz proste raczej nie jest dla zwykłego laika ;-)

Banał. Już tłumaczę. Autor treningu ma na celu wprowadzenie trenującego do całego cyklu poprzez odpowiednie przygotowanie mięśni stawów i ścięgien do ciężkiej pracy dla tego stopniowo wprowadza coraz więcej serii i powtórzeń. Coś a la ACT (stacje) taki trening przygotowawczy tylko że trening dotyczy tylko klatki piersiowej i barków dla tego też [...]

[...] byc 72kg kurakiem, jezdzic na snowboardzie, rowerze, latac na kajcie, grac w tenisa, chodzic na silownie i robic wszystko czego ty nie mozesz zrobic" Ciekaw jestem dlaczego niby miałbym nie móc pojeździć na rowerze albo grać w tenisa. "takie magazyny jak MH gdzie sa informacje dla przecietnego laika i sa to informacje w zupelnosci [...]

Panie Janie - pan mówi że dużo pracy a dla mnie laika to sylwetka Mega. Nadal podziwiam i trzymam kciuki za kolejne starty!

[...] itp.. suplementy kupiłem bo miałem super okazję, Jesli chodzi o FBW to myślałem nad takim: 2 zestawy ćwiczeń cztery razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B ale boje się, że to "nie wystarczy" dla mojego mięśnia.. wątpie, żebym np. tylko po 3 seriach wyciskania na klatkę czy barki poczuł satysfakcję...

o **** trening nie dla byle laika naprawdę ciężki ale możne dam rade a powiedzcie mi czy jest sens robienie tego we wtorek środa czwartek pod rząd bo w te dno mam tylko dostęp do siłowni czy po prostu zrobić to we wtorek i czwartek jak uważacie ??

[...] reprezentacji jest dwukrotna mistrzyni świata, Natalia Bocian (UKS Fitness Bydgoszcz). - Cieszę się, że będę mogła wystąpić przed własną publicznością, ale jednocześnie to dla mnie większy stres - mówi 21-letnia Natalia. - Z każdym rokiem rywalki są coraz silniejsze. Na mistrzostwach wystąpię w dwóch konkurencjach: w fitness sportowym i model [...]